Απόψεις

Αντιμετωπίζοντας τα εμπόδια σε 3 βήματα

Της Νάντιας Τουμπανιάρη (*)

Όταν έχετε ένα πρόβλημα, είτε αυτό αφορά στην εργασία, στην προσωπική ζωή ή σε κάποιον άλλο τομέα της ζωής σας, θέλετε να το «ξεφορτωθείτε» όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Σωστά; Άλλωστε αυτό δεν είναι το όλο νόημα των προβλημάτων;

Μία μακρά παράδοση στην φιλοσοφία και τη ψυχολογία ωστόσο, που πηγαίνει πίσω μέχρι την Αρχαία Ρώμη, μας παροτρύνει μια άλλη προοπτική – αντί απλώς να προσπαθούμε να εξορκίσουμε τις κακουχίες μας, ίσως θα έπρεπε να προσπαθούμε να τις φέρουμε πιο κοντά μας, να τους φερθούμε σχεδόν φιλικά, αφού η λύση βρίσκεται πάντοτε μέσα στο πρόβλημα. Ή, όπως το έθεσε ο Ρωμαίος αυτοκράτορας Μάρκος Αυρήλιος «Ό,τι στέκεται στο δρόμο γίνεται ο δρόμος».

Βήμα 1 – Πήρα διάφανα γυαλιά και όλα ρεαλιστικά, τα βλέπω

Το πρώτο βήμα, είναι πάντοτε το πιο δύσκολο, αφού αφορά στο να βρούμε το κουράγιο να κοιτάξουμε κατάματα την πραγματικότητα. Πολλή από την ταλαιπωρία που σχετίζεται με τις εκάστοτε κακουχίες μας προέρχεται όχι από τα προβλήματα αυτά καθαυτά μα από την ανεπαίσθητη επιθυμία μας να πείσουμε τον εαυτό μας ότι τα προβλήματά μας δεν υπάρχουν. Για παράδειγμα, εάν ο γάμος σας περνάει κρίση, θα αντιμετωπίσετε τεράστια εσωτερική πίεση να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν ισχύει κάτι τέτοιο – κυρίως, επειδή μόλις αποδεχτείτε το πρόβλημα, θα χρειαστούν τρομακτικές δράσεις για να τον σώσετε ή να τον διαλύσετε. Παρομοίως, αν σας ανησυχεί η οικονομική σας κατάσταση, είναι εύκολο να κοιτάξετε από την άλλη πλευρά όταν το ATM σας δείχνει το όριο υπερανάλυψης σας. Όλα αυτά όμως είναι πλασματική παρηγοριά. Αντ’ αυτού, ξεπεράστε το δύσκολο κομμάτι του να αντιμετωπίσετε την αλήθεια κατά μέτωπο και μόλις το καταφέρετε αυτό, θα μπορέσετε να λάβετε εποικοδομητική δράση.

Βήμα 2 – Στο μεγεθυντικό φακό

Το δεύτερο βήμα, είναι να εξετάσετε προσεκτικότερα το πρόβλημα. Είναι όπως στα Μαθηματικά. Την πρώτη φορά που διαβάζετε το πρόβλημα, πανικοβάλλεστε διότι δεν καταλαβαίνετε κάτι στη διατύπωση και δεν ξέρετε πώς να το λύσετε. Έπειτα, μόλις το ξαναδείτε πιο προσεκτικά, σιγά σιγά τα δεδομένα αρχίζουν να αλλάζουν. Το ίδιο ισχύει και για όλα τα προβλήματα της ζωής. Τα ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή ή οι κρίσεις πανικού, είναι τις περισσότερες φορές ένα μήνυμα από το υποσυνείδητο μας. Είναι η στιγμή που αντί να μπείτε σε ένα φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων, καλείστε να σκεφτείτε: Τι μπορεί να προσπαθεί να σας πει το υποσυνείδητο σας για το τι χρειάζεται να αλλάξει στη ζωή σας; Εάν προσπαθήσετε να κρύψετε τα προβλήματά σας κάτω από το χαλί καταπιέζοντας τα συναισθήματα που αυτά σας προκαλούν ποτέ δεν θα μάθετε.

Βήμα 3 – Έχω ένα πρόβλημα για κάθε σου λύση

Το τρίτο και καταλυτικό βήμα, είναι η αποδοχή ότι τα προβλήματα ποτέ δεν θα πάψουν να υφίστανται. Ναι σωστά διαβάσατε. Όσο αποθαρρυντικό και εάν ακούγεται αρχικά αυτό, ενέχει μια περίεργη αίσθηση ανακούφισης αυτή η γνώση. Καλώς εχόντων των πραγμάτων, τα χειρότερα προβλήματα σας θα επιλυθούν εν καιρώ, αλλά, με μια ευρεία έννοια, η ζωή είναι φτιαγμένη από προβλήματα: πώς να βρείτε μια χρήσιμη δουλειά που να σας γεμίζει· πώς να κάνετε τη σχέση σας να δουλέψει ή πώς να μεγαλώσετε ένα παιδί· πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός πως μεγαλώνετε. Κάνουμε τη ζωή να φαντάζει πιο δύσκολη από ότι είναι στην ουσία διατεινόμενοι με αγανάκτηση ότι δεν θα έπρεπε να έχουμε δυσκολίες ή προβλήματα. Αλλά μία ζωή χωρίς κανενός είδους κώλυμα θα ήταν μία ζωή χωρίς κάποιο ιδιαίτερο νόημα ή σκοπό – και αυτό, θα ήταν ένα πραγματικά μεγάλο πρόβλημα.

 (*)  MSc in Psychology of Human Learning and Performance

Life Coaching – Mentoring – Work Psychology – Emotional Intelligence

Σχετικές αναρτήσεις

Η Τουρκία, τα φουντούκια και η Nutella

efthia

Η Κύπρος τι να αναμένει από τη γαλλική Προεδρία του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου;

efthia

Καθημερινή μάχη στο Νοσοκομείο Λαμίας για να σωθούν οι ανεμβολίαστοι

efthia
Φόρτωση....

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο